生活中，我們總會遇到一些影響我們情緒的事，我們平靜的心會被擾亂，我們或開心、或悲傷、或憤怒，但這些激動的情緒若不進行排解，那麽，就會產生一個“情緒鏈”，因為情緒是會傳染的，而我們就是這個循環反應的罪魁禍首。
老板罵了員工小王；小王很生氣，回家跟丈夫大吵一架；丈夫覺得很窩火，正好兒子回家晚了，“啪”給了兒子一記耳光；兒子捂著臉，看見自家的貓在身邊，不分青紅皂白就狠狠地給貓一腳；那可憐的貓不知所措，轉身就跑，衝到外麵街上，正遇上街上的一輛車，司機為了避讓貓，卻把旁邊的一個小孩撞傷了。
這就是我們的不良情緒帶來的循環反應，相反，如果我們能做到控製自己的糟糕情緒，那麽，就不會把它傳染給身邊的人，也就不會引發這一連串的問題。
其實，激動本身並沒有任何破壞性，但在激動的情況下，人們會做出失去理智的事，它給人帶來的負麵影響可能遠遠大於我們的想象，會給我們的生活帶來深遠的影響。
邁瑞是一家外企公司的職員，她心地善良，也受到很多同事的歡迎，可是令她不明白的是，為什麽許多和自己一起進公司的同事都晉升了，而自己還在原來的位置上原地不動。
有一次，公司準備派一個女職員去接待合作公司的代表，邁瑞想：“這次該是我去了吧，我是公司外語最好的，該沒有理由不讓自己去了”。可是，第二天，公司還是沒讓她去，而是讓一個新手去了。這讓邁瑞很不舒服，她這次忍無可忍了。她準備找主管問清楚，當她正準備進主管辦公室時，她在門外聽到主管和經理的對話。
“經理，這樣不好吧，邁瑞的確能力挺強的，這次是不是太傷她的心了。”
“就她那個火暴脾氣，萬一她和合作方的代表兩句話不對頭吵起來都說不定，我可不能讓她砸了公司的生意，你們有時間也多去勸勸邁瑞改改自己的情緒，能力好也總不能工作情緒化，這是我們公司員工必備的素質和修養。”