眉間放一字寬，看一段人世風光。保持穩定情緒，彰顯文化修養。
改變自己從改變心境開始
淡定箴言：
安禪何必須山水，滅卻心頭火自涼。生活就是心靈的修煉場，想要改變自己，應當從改變心境做起，而不是築造虛華的水月道場。
有一個人脾氣很暴躁，常常因此得罪別人而懊惱不已，所以一直想將這暴躁的壞脾氣改掉。後來，他決定好好修行，改變自己的脾氣，於是花了許多錢，蓋了一座廟，並且特地找人在廟門口寫上“百忍寺”三個大字。這個人為了顯示自己修行的誠心，每天都站在廟門口，一一向前來參拜的香客說明自己改過向善的心意。香客們聽了他的說明，都十分欽佩他的用心良苦，也紛紛稱讚他改變自己的決心。
這一天，他一如往常站在廟門口，向香客解釋他建造百忍寺的意義時，其中一位年紀大的香客因為不認識字，而向這個修行者詢問牌匾上到底是寫了些什麽。修行者回答香客說：“牌匾上寫的三個字是百忍寺。”香客沒聽清楚，於是再問了一次。這次，修行者的口氣開始有些不耐煩：“上麵寫的是百忍寺。”等到香客問第三次時，修行者已經按捺不住，很生氣地回答：“你是聾子啊？跟你說上麵寫的是百忍寺，你難道聽不懂嗎？”
香客聽了，笑著說：“你才不過說了三遍就忍受不了了，還建什麽百忍寺呢？”
從心中拔出所有的釘子
淡定箴言：
在生活中，一時衝動說過的話，做過的事，往往會讓我們後悔很久。學會控製自己的情緒，拔出心中所有的釘子，為別人開一扇窗，同時也給自己帶來一片蔚藍的天空。
在人生的河流裏，沒有不受傷的船。每個人都會在人生的旅途中受到或大或小的挫折，我們沒有必要為了受到挫折而生氣發怒，更不要因為挫折而把身邊的人當成我們發泄的對象。控製好自己情緒，不要隨意向別人發泄。