在正式進入訓練之前，我們有必要了解一下大腦，在這裏我們並不是學習大腦複雜的生理結構，隻需要簡單地了解大腦是如何分工的就好。如下圖所示：
從上圖可以看到，我們的左腦就像一個辦公室，充滿了嚴謹，主要負責處理邏輯性思考，因此被稱為理性大腦。我們右腦就像一個花園，充滿了快樂，主要負責處理感性的思維。
我們可能都有這樣的經曆，讀書的時候本來是想認真聽課的，但是不自覺地就開始走神，去想下課後吃點什麽好吃的，去和同學幹點什麽好玩的。或者打開我們兒時的課本，總會發現一些有趣的塗鴉，給魯迅先生畫個眼鏡，給詩聖杜甫加個胡子等。其實原因和我們大腦的分工有著密切的聯係，我們在上課的時候都是一邊看課本一邊聽老師講課，這些內容都是在靠左腦工作，處理邏輯性的內容。相反，右腦沒有得到工作，因此它就會本能性地帶領我們去想象一下感性的東西。
大家都知道，經常運動可以鍛煉肌肉，增強體魄，堅持遊泳的人一定比每天坐在辦公室的人肌肉發達，身體健康，舉重運動員手臂的肌肉一定比跳遠運動員的手臂肌肉結實，而跳遠運動員腿部的肌肉也會比舉重運動員腿部的肌肉結實。那麽我們的大腦也和肌肉一樣可以通過鍛煉來提高嗎?鍛煉的手段又是什麽呢?
每一個人在兒童時期左右腦都是均衡發展的，我們會發現小孩子的異想天開正是他們可愛和充滿無限未來的原因之一，但是進入小學階段以後，學習主體偏向於邏輯性的鍛煉，語文、數學、外語都是主要科目，花了大部分時間和精力去學習，相反，美術、音樂等科目作為副科，一周可能隻花很少的時間接觸。這樣的教學結構造成左腦在鍛煉，處於活躍狀態，然而右腦很少得到鍛煉，或者處於受到壓製的狀態，最終造成左右腦發育不平衡，左腦強於右腦。打一個簡單的比喻，如果我們僅用一隻手做俯臥撐，另外一隻手不進行鍛煉，那麽我們不鍛煉的那隻手一定沒有鍛煉的手臂結實有力。