我認為，“運動”是世界上一切事物的根本，沒有絕對靜止的事物。宇宙在膨脹，星球在轉動，植物在呼吸，動物在代謝，地球內部在釋放能量，電子在分子內部不停地旋轉，一切事物都遵循著規律在變化。這當然不是物理課本，這是一本關於大腦、關於記憶力的書，接下來我將要講到大腦的“運動”。
寫這段文字的時候我正聽著音樂坐在高鐵上，看著窗外的醉人紅葉、湛湛藍天、悠悠白雲以及忽隱忽現的民居。我特別享受邊移動邊看風景邊思考的運動狀態，這像是一種給大腦充電的過程，靈感像泉水般地湧現。我們大部分時間生活在千篇一律的忙碌狀態中，為工作為生活去同樣的地點做同樣的事情，慢慢地，大腦逐漸適應了這種慣性，我們便開始靠這種忙碌狀態中建立的條件反射或者本能去執行工作，這時，大腦開始變得淺思考，甚至越來越懶惰。
當你對自己的記憶力開始缺乏信心的時候，說明你的大腦目前的思考方式不足以完美地解決工作、學習或者生活中遇到的問題，你可能需要了解一些新的思考方式。舉個簡單的例子，試想在一個宴會上你認識了幾個新朋友，其中一位姓蔣的先生希望和你有生意上的合作，宴會過後你想再深入和他交流的時候卻怎麽也想不起他的名字，這可能給你帶來尷尬甚至危機。原因是這樣的，“蔣”字在這裏除了表示姓名以外並沒有包含其他意義，大腦很難接受無意義的事物，如果我們將“蔣”字想象成有形的“獎狀”，在大腦當中虛擬構建一幅“這個人拿著一張獎狀笑嗬嗬”的畫麵，也許你就有了更深刻的印象。
這就是我要說的大腦的“運動”，它包含了高效記憶的所有秘密——發散、轉化、動態、連接。“發散”是說我們把“蔣”字通過諧音想到了“獎狀”；“轉化”是說用“獎狀”代替了無意義的“蔣”字來記憶；“動態”是說拿著獎狀這個動作；“連接”則是指將這個人和獎狀通過拿的動作產生聯係，通過這四步，我們以往的死記變成了一幅生動的畫麵。所以，提高記憶力的方法簡而言之，就是將原來“靜止”的思考方式轉變成“動態”的思考方式，當你習慣這種動態思維的時候，你就已經擁有了超強的記憶力。