接下來，楊瑾就遵照靈慧大師的吩咐，按照他所傳的口訣心法。
依照“三寶羅漢拳”的架式，配合獨特的呼吸吐納，運勁調息之法，一拳拳地打出。
或站或立，或躺或臥，身隨意走，氣與拳行。
隨著身形展開，拳法運轉，楊瑾渾身的氣血在拳法和三寶羅漢拳獨門呼吸之法的配合下開始在體內沸騰。
而四散沸騰的氣血，又在特殊的呼吸吐納之法下，產生的一絲絲令人酥麻酸爽卻舒服無比的熱力。
這絲絲熱力在特殊的運勁調息之法的牽引之下，漸漸收攏，一絲一毫地浸入血脈、筋絡。
被拳法帶動的氣血運轉全身，楊瑾覺得似乎全身骨骼肌肉都在發癢，渾身火熱。
而那血液，則如潮水湧動般在體內不斷湧動奔騰著。
隨著三寶羅漢拳獨門呼吸的運行，楊瑾的心跳降也慢慢的變慢。
直到達到了一個極致，七八個呼吸才跳動一次。
然而每一次跳動，卻又強力之極。
隨著心髒的跳動，將氣血灌入到了身體經脈的每一個分支，每一條細小脈絡之內。
這套“三寶羅漢拳”共有十八式，每三式為一層。
都各自對應著練皮，煉骨，練筋，練脈，練血，練髓中的一個小境界，用之鍛體築基，效果尤其顯著。
接下來的三天，楊瑾每日除了晚上依舊回去休息，順便跟何明修學習一些武道常識和繼續修煉基礎劍法之外，其餘整個白天都是在靈慧大師這裏學習三寶羅漢拳。
即使靈慧大師中午療傷的時候，他也依舊留在這裏獨自練拳修身，打熬氣血。
三天的拳法學習修煉過後，楊瑾整個人看上去像是瘦了一圈，本來就有些單薄的身材，如今看起來更是骨瘦如柴。
隻不過他的眼神現在卻變得極其有神，神采奕奕。
楊瑾這三天雖然瘦了一大圈，可也長高了不少，所以才乍一看起來，這個人像個麻杆一樣。