沈婉懷孕五個月時,因為飲食控製的好,身材基本也沒胖多少,穿上寬鬆一點的衣服壓根看不出來懷孕。
她現在雖然不上台了,但依舊每天會去團裏練一練基本功,這也是她能保持身材的關鍵。
隔壁錢慧孩子都一歲了,腰身上都還有懷孕時吃出來的小贅肉,每次看到她窈窕的身姿都很羨慕。
沈婉最近因為懷孕的事清閑了不少,在家待的時間變多,跟她也更熟了些。
所以聽到錢慧抱怨的話後,沈婉就建議她有空的話可以跟著她學一學團裏給舞蹈演員身材塑型的基本功。
學會了後她在家也能做,平常再配合著控製一下飲食,堅持個半年以上,身材慢慢就變好了。
錢慧起初聽了還很猶豫,因為她現在還在哺乳期,怕控製吃食對孩子會有什麽影響。
“不會的,控製飲食隻是吃的更均衡,營養還是夠的,對身體沒有影響。”
沈婉自己就是這樣做的,她雖然不希望因為懷孕生孩子讓身材走形,但她對自己的孩子也很疼愛,當然不會拿自己的身體和孩子的健康開玩笑。
她現在之所以身材還能保持的這麽好,一方麵是因為飲食控製得當,平時有鍛煉,另一方麵可能也有些體質原因,有些人天生就是不顯孕相。
再來就是她自己是會定期去醫院檢查的,每次醫生摸脈都說很好,她才敢放心的這麽做。
若不是錢慧平時跟她相處時很熱心腸,跟她說了很多之前懷孕期間遇到的小事情提醒她,沈婉也不會跟她提這麽多的。
哪個女人不愛美,錢慧當然也不例外,她今年也才二十多歲,自從懷孕生產後,她從前買的那些漂亮裙子就再也穿不上了。
現在聽沈婉說不會影響孩子,她當即點頭說好,決定按照沈婉說的法子試試。
這個時候還沒有減脂餐的概念,沈婉教她的控製飲食的辦法就是做飯時少鹽少油,少吃肥肉和重油重辣的東西,另外就是運動量要跟上。