首頁 八零凝脂美人,嫁個軍人帶帶崽

第89章 鍛煉

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兩人一起下樓。

老爺子早等著了,“曼曼來,爸給你製定了鍛煉計劃!”

陸曼曼臉上笑著,從後麵狠狠拽了一把周嚴豐。

周嚴豐忙道,“今天算了,明天我給她買雙適合鍛煉的鞋子。”

“有你什麽事,去去去!”

老爺子把人驅趕開,湊在兒媳身邊道,“曼曼你放心,爸昨天晚上思來想去,就你這小身板,讓你跟周秉似的跑個幾公裏多累人啊,你跟爸一起練太極拳吧,這個拳法好,調和陰陽,疏導氣血,你經絡通暢了,心髒更加充實,那身體不就倍棒嗎!”

不是跑跑跳跳就好。

周嚴豐看陸曼曼就不是喜歡跑跑跳跳的那種人,平時散步都不樂意,寧可**躺著。

果然看她明顯鬆了一口氣就接受了,“好啊我聽爸的!”

老爺子帶陸曼曼到陽台上先紮個馬步。

陸曼曼先熱個身。

然後學著老爺子紮了個馬步。

老爺子左看右看,撓了撓頭,這這這……哪哪都沒使勁,這不是半蹲嗎?

周嚴豐在陸曼曼耳邊小聲道,“屁股收回去,含胸挺背收腹,重心往下移。”

陸曼曼扭頭,他立馬改口,“挺好,這樣挺好,重在體驗。”

老爺子看兒子給親親兒媳明目張膽地放水,瞪他一眼,到底還是選擇了睜一眼閉一眼,笑話,他親親的兒媳再被受著累著然後像上次一樣嚇到不回家了怎麽辦。

他,“來曼曼,咱們接著來,胳膊伸出來……”

周嚴豐看他爸睜一隻眼閉一隻眼了,那更是可勁地放水,看陸曼曼胳膊打彎腿打彎,伸手撐在她腰上,然後時間不到五分鍾就道,“爸,行了,都十分鍾了,曼曼第一次鍛煉先適應一下。”

老爺子卸下力氣收回胳膊給陸曼曼比了個大拇指,“嗯不錯不錯,還是我兒媳厲害,第一次鍛煉就能堅持十分鍾!”