首頁 真千金她是花滑女王

第174章

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花滑一共有六種跳躍, 按照難度來分最簡單的是T跳,最難的則是A跳。

其次,按照難度來分依次是S跳、Lo跳、F跳、Lz跳。

選手們開發四周跳的時?候, 不少人都會從最簡單的四周跳開始。

比如說4t或者是4s。T跳是點冰跳,S跳是刃跳,兩種跳躍的方式完全不一樣。

4t更考驗的是力量、動作的標準性, 而4s則是考驗技巧和感覺。

男單選手比較傾向於先開發4t,有一部分原因也?是因為男性肌肉含量較高?,力量較大, 而4s更偏技巧。

比如說有些選手即便是正賽出了?4s,但成績卻?飄忽不定,時?穩時?不穩。

掌握4s和穩定4s是兩件完全不同的概念。

黃天的打算是讓蘇芙在本賽季將?4s穩定下來,再考慮衝擊其他的四周跳。

畢竟蘇芙平日訓練裏的4s也?沒有達到百分之八十的穩定性, 隻能控製在百分之六十左右。

對此, 蘇芙表示開發新的四周跳和穩定已有的四周跳並不衝突。

黃天很無奈:“你都決定好了?,還跑來問我幹嗎?”

蘇芙將?水杯還給黃天, 輕推擋板:“我先試試吧。”

訓練場的冰麵是昨夜剛剛凍好的,腳下的溫度很低,低到蘇芙手指都有點微涼。

她扯了?扯手套, 沿著長邊慢慢滑行找尋感覺。

前方,楊傑正在壓步助滑,看樣子是要練習4T。

蘇芙從對方身邊經?過, 微笑道:“加油。”

楊傑掃了?眼, 叮囑道:“你注意右手。”

雖然蘇芙已經?出院,但是肩部還是不能平舉, 同時?也?不可?以?將?手臂舉高?高?。

練習跳躍的時?候,蘇芙隻能雙手在胸**叉握緊, 收緊核心進行旋轉。

這樣才能降低鎖骨骨折帶來的疼痛,同時?讓身體更快速的恢複。

但即便如此,黃天依舊是把蘇芙上冰時?間控製在二十分鍾內。而且全天上冰時?間分為兩次。