袁圓在空間裏準備了一個電子秤，用筆記本每天認真的記錄好自己的體重。
自從她穿過來之後，就保持吃飯之前必喝水，喝水喝飽了之後，再多少吃點飯，餓了就喝水，渴了還喝水，喝水喝水喝水，以至於她每天有大半的時間在跑廁所，如果餓的實在受不了了，會啃幾塊鹵牛肉片，這是讓禦膳房特別準備的，要知道古代牛都是勞動力，所以能吃到牛肉的，代表著權勢地位。
除了大量喝水外，她的食物也多以蔬菜水果為主，葷菜、碳水化合物為輔，所謂葷菜都是像牛肉、雞胸肉、雞腿兒這樣脂肪含量少的肉，豬肉即使吃，也隻吃瘦肉。
堅持這樣的飲食習慣的同時，還會做大量的運動，反正她每天不是在跑廁所，就是在運動出汗。
來到古代一個月後，她的體重成功的從195斤降到了180斤，整整瘦了十五斤，這讓她很是興奮。
但她知道光靠食療是不行的，因為減到一定的階段，就定型了，怎麽努力都不往下掉秤，最要緊的說到底還是得運動，運動量大了，才能徹底甩掉這一身的贅肉。
一個月後的某天中午，她關上了自己房間的門，對身邊的人吩咐，未來三天她要辟穀，讓他們沒事兒不要打擾她，三天時間後，她自然會出去，期間不管是誰來了，都不許打攪她。
她進入空間吃了解毒丹，對比洗髓丹，解毒丹所帶來的感覺更為痛苦，就好像把五髒六腑揉碎擠出毒素之後，再經過腎髒排出體外，這個過程是漫長的，漫長到她中間昏迷了幾次，又被疼醒了幾次，為了減輕自己的疼痛感，她躺到了池塘裏。
洗髓丹和解毒丹都是通過毛孔將毒素排出體外的，所以以L體的形勢躺到水裏的效果最好，也最省事兒，起碼不會將衣服弄髒，隻是這個過程，真不是一般人能夠承受的起的。