首頁 快穿之掌家女主隻種田

第334章 【334】美味俏漁娘185(4更)

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女人手腳冰涼和氣虛有關,太醫開的中藥裏已經有補中益氣的藥物,所以她這邊,就給她開了一些補血養顏的方子,所謂方子,不過是喝紅棗枸杞茶(補血養顏),紅豆薏米茶(祛濕排毒)等等,方子很多,關鍵能不能堅持喝?

能堅持,自然效果顯著。

皇後覺得身體有些發福,想從她這裏尋求一些有效的減肥方法。

小漁覺得自己成了百事通,怎麽什麽都能找她問呢?

她不愛運動,事實上後宮女人都不愛運動,不過每天從這個宮到那個宮串串門子,也夠她們喝一壺了。

位分高的有轎攆坐,位分低的隻能徒步,身體好不好,有時候從她們的氣色裏就能看的出來。

皇後不僅發福,還出現了四十歲後,女人常常出現的衰老跡象,這個時候如果不好好保養,就會很快步入老年階段。

要想得到保養,首先睡眠充足,其次大便通暢,最後加強鍛煉。

人的年齡越大,身體各機能就會越退化,腸胃功能在這當中最為重要,其次就是睡眠了,掌握了這兩點,再結合飲食去鍛煉身體,就能得到很好的改善。

小漁在和皇後交流的過程中,交代她起床之後第一件事就是喝一杯水,清晨一杯水,能夠排毒,清空腸道,這是一個很好的習慣,應該日日堅持。

其次平時的飲食要注意清淡,少油少鹽,多吃蔬菜和水果。

說到鍛煉身體,小漁教皇後了一套常用的瑜伽體式,這些體式皇後看的時候,一點也不以為意,還覺得。

“這能夠鍛煉到哪兒啊?看著不複雜啊!”

然而,等她真正過來和她一起做,小漁糾正其體式時,額頭開始冒汗時才知道,自己錯了,不僅錯了,還錯的離譜,因為瑜伽真的不容小覷,看起來簡簡單單的動作,每次做起來,其實都有不一樣的感觸。