首頁 穿越六零:帶著千億物資當小知青

第87章 孕期飲食

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把媳婦送回家,陸愛國就去還了車,回來準備做晚飯。

從空間裏拿出來一大塊牛腩,5個西紅柿,陸愛國燉了一鍋西紅柿燉牛腩,酸酸甜甜的很好吃,孕婦最喜歡的味道。

又做了一個蒜蓉小白菜,燉了一碗水煮蛋,兩人都吃得很香。

飯後出門散步,回來後沒過多久,蔣夢感覺又有點餓了,吃了點櫻桃,看了會外文小說,才洗澡睡覺。

這天早上,韓姐送來兩罐泡菜,用來做菜很下飯,蔣夢想到自己囤的泡菜壇子,就想自己做泡菜和辣醬了,下次有空讓陸愛國做。

肚子餓了,好想吃酸的,甜的也行,辣的也想吃。

想吃冰糖葫蘆,空間裏有這麽多水果,要不就自己做吧。

舀一碗冰糖,一碗清水,放在平底鍋裏燒開,起泡轉小火,用勺子攪拌,防止粘鍋,等糖漿顏色變深有粘稠狀就好了。

孕婦不能吃山楂,就用小橘子和葡萄代替,把葡萄洗幹淨,串在竹簽上,再穿一個小橘子,再穿一個葡萄,以此類推,串好後裹上糖漿,放在案板上放涼就好。

中午想吃泡菜魚,把魚放在盆裏,太腥了,還是等陸愛國回來做吧。

吃點核桃,喝杯孕婦奶粉,葉酸片,鈣鎂片也不能忘。

等過一個小時,再吃一個蘋果,這樣營養豐富,對孩子生長發育有好處。

吃完午飯,坐半個小時,再去午睡,養足精神。

蔣夢現在懷孕初期,孕吐不太明顯,但胃口挺好的,不敢吃太多,少食多餐,餓了再吃。

現在明顯嗜睡,天又熱起來了,快7月份了,明年4月份預產期,還好不是太冷,要不然做月子不好過。

等過了三個月,葉酸就不用吃了,牛肉可以多吃點,魚和蝦是蛋白質,也要多吃點。水果和蔬菜都是維生素,雞蛋和豆腐也可以食用。

還有就是盡量不要生病,孕婦不能吃藥。