第469章八段錦
提及錢氏紅棗讓丫頭拿來一本隻幾頁紙的簿冊道：“娘，您替我把這個捎給三嬸。”
王氏詫異：“這是什麽？”
紅棗解釋：“還是六月我回門的時候三嬸跟我討的。三嬸說金鳳妹妹身體瘦弱，問我有沒有養身法子。”
王氏明白了：“這是你給金鳳的養身方子。”
紅棗笑的無辜：“娘，實話告訴您，三嬸問我這話的時候我並沒想過這個茬。”
“我才多大，何嚐就論到養生？若一定要講也不過是飲食有度、起居有常這八個字。其中關於飲食有度這一項，我家常的飲食幾乎在《中饋錄》中都提過了，左右不過是些雞鴨魚肉蛋乳蔬果，並沒有特別稀罕難得之物。”
“而起居有常也沒啥好言語的，跟我先前在家一樣。”
“我三叔家的夥食曆來不差，金鳳妹妹卻身嬌體弱沒胃口，依我想頭還是因為金鳳妹妹打小裹了腳，不愛走路活動的緣故。”
“比如我們老太爺、大老爺年歲大了，白日裏走動也少，但每日清晨都堅持練五禽戲，出一身汗後再用早飯，胃口就好。若是遇到連日陰雨，幾天不打拳，飲食可見地就會減少。”
“過去這些年老太爺幹脆免了家裏晚輩的問安，除了年節和初一十五，他院的堂屋都隻擺兩三張椅子，就為了空出地方來打拳，而我們大老爺自從分家後也是這樣，早晚各打一套拳。”
這打拳的勁頭比前世老阿姨跳廣場舞還大。
“不過五禽戲雖說有效，能消穀食、益氣力、除百病、延年益壽，”紅棗話鋒一轉道：“但因模仿的都是虎、鹿、熊、猿、鳥等禽獸飛鳥動作，可能不大適合裹腳的金鳳妹妹練習。”
“所以我便另尋了一個有類似效用，但動作輕柔，適合女孩兒練習的引導術八段錦錄在這本圖冊裏。”