首頁 從士兵突擊開始的人生

第12章 鋼七連的三人組

字體:16+-

第12章鋼七連的三人組

訓練場上,蘇七月站在下方,抬頭打量著上麵的這根單杠。

晚飯之後,他沒有回宿舍休息,而是直接來到這裏繼續訓練。

張誌堅那邊,蘇七月已經打過招呼,新聞聯播的觀看,和整理內務什麽的暫時就先放一放了。

他現在的重中之重,是趕緊將體能練上去,把單杠這個科目的分數提高到良好以上。

蘇七月進新兵連之後,第一次摸底測試,單杠引體向上連一個都沒拉上。

當然,那時候他的絕對力量還處於一個很低的水平。

現在,他已經能夠勉強拉3個了。

然而,新兵連單杠引體向上的及格線是5個。

看上去蘇七月距離及格已經不遠,可是對力量不足的人來說,短時間內提高2個是非常困難的。

重生之前,蘇七月雖然沒怎麽進過健身房,但是一些基礎的理論還是有所了解。

他知道,像自己現在這個情況,最好的提高方法,就是先用增肌練法,夯實力量基礎。

可現在時間緊迫,短短一周的時間想通過直接增肌來提高成績是不現實。

因此,他隻能想其他辦法了。

默默思索一番,蘇七月就有了些想法。

“引體向上的力量基礎在手臂和背部肌肉上麵。在力量不夠的前提下,通過高位下拉、反向劃船等類似的動作練習,是可以促進協調發力。而且這兩種動作,都可以一個人自行練習,不需要班長擠出時間來陪自己一起練。”

拿定主意,蘇七月雙手摩挲了一下,開始反複練習起來。

自己恢複能力過人的優勢可要充分發揮出來,將訓練強度提升上去。

……

訓練場正對麵的連長辦公室裏,剛剛進屋的高城,瞥了眼咬著筆尖的伍六一,就是一樂。

“喲,沉思啥呢?”

伍六一抬起頭,看到是高城和史今進來,剛剛坐直的身子又稍稍往下鬆了鬆。