雲燁覺得自己負擔重了許多，至少有四十幾個人要靠自己活命，看看自己豆芽般的身體，加強鍛煉已不可避免。身在古代，就必須遵循這個時代的法則，身強力壯者優。程處默隨手可開三石弓，百步之內箭無虛發，在奔馳的馬背上也能做到十中**。雲燁開不了硬弓，滿軍營也找不出低於一石力的軟弓，這成為雲燁的硬傷，到處遭人恥笑。這四個月身體長高了許多，勉強達到一米七這個門檻，老程說這才有一點關中漢子的影子。
諾大的練武場雲燁在來回奔跑，翻滾，爬高，匍匐前進，跨溝，爬繩梯鑽洞，走平衡木翻越障礙，隻三個來回，雲燁就像從第二十四節自作自受水裏撈出來全身濕透，趴在地上苟延殘喘。老程，牛進達開始抱著看熱鬧的心態看雲燁耍猴。可看著看著，臉上的笑意消失得無影無蹤，對視一眼，順著雲燁跑動的順序走了一遍，一言不發，路過雲燁裝死狗的地方順手提起雲燁回到帥帳。隨手仍到木墩上，倒了杯白開水灌進雲燁肚子，待他喘勻了氣。老程發問
“小子，這是你給自己計劃的段體之術？有什麽作用？老夫瞅著有一點意思，給老夫說道說道。”
“這是恩師見小子體弱，特地給小子製定的段體計劃，恩師說；一個人的強大，不是某一方麵強大，而是全身的各種機能的強大，要跑得快，跳得高，身體反應敏捷，四肢配合得當，平衡性要好，柔韌性也不可或缺，這樣才稱得上真正的強大。”雲燁沒辦法，隻有拿虛無縹緲的老師說事。
“那你小子還長得跟雞崽子似的，難道說這套玩意專門把壯漢練成雞崽子？”雲燁很想給老牛這個毒舌男一記重拳，考慮到打不過這個因素，雲燁決定很大度的原諒第二十四節自作自受這個受過刺激的老家夥。
“伯伯不知，恩師教導小子這套東西後，就閉關自守，說是要看天盡頭有什麽，就不理小子了，小子一個人在荒野上生活，練了一次就拋到腦後，太累了。”話音剛落，兩隻大手就同時落在屁股的兩側，雲燁慘叫一聲捂著屁股滿帳子亂竄，太他娘的疼了，兩瓣屁股像被火燒一般，揉半天才有一點知覺。老程，老牛氣得手發抖，渾身亂顫。