晚上回到酒店之後,許沐打開了自己的筆記本電腦,然後搜索起《五步拳》來。
結果一看,許沐發現自己在地球上上中學的時候好像學過這套動作,隻不過不知道這叫五步拳罷了。
《五步拳》是長拳類武術的基本拳法,也可以說是入門拳法。
你甚至可以把它理解為武術界的廣播體操。
這就是打基礎的拳法,可以提高練習者的力量、耐力、柔韌、平衡和速度等方麵身體素質。
在很多中小學,甚至體育課都教過這個。
這拳法動作很少,隻有8個步驟,入門相對容易。
網上就有很多教學視頻。
許沐開始按照教學視頻練起來。
他現在就需要這種簡單,但是能增強體質的方法。
麵對著電腦,許沐身體站直,同時根據網上的教程調整身體姿態。
頭正,頸直,沉肩,挺胸,直腰,斂臀。
“預備姿勢,並步抱拳……”
“第一式,弓步衝拳……”
許沐一邊跟著電腦裏的教程做動作,一邊盡力回想自己中學時候學這套拳法的情況。
那熟悉的感覺逐漸回來了。
不過因為這具身體年齡畢竟23歲了,所以很多姿勢做起來比較費勁,有種僵硬的感覺。
練了一個小時,許沐的動作開始有板有眼,身上也沁出汗來。
“呼……”身體的酸痛開始越來越明顯,甚至在踢腿的時候許沐的肌肉都會不自覺地抖動。
實際上這兩天,許沐和董飛,一直是這個狀態。
“不行了。”許沐坐在**,身上的汗開始出的更多。
打開係統麵板,許沐看了看,沒什麽變化。
“難道我對係統的理解不對?”許沐沉吟著。
算了,還是睡覺,明天再練練。
第二天早上,手機定好的鬧鍾一響起,許沐身體抖動一下,然後發出“嘶……”的一聲。