計劃已經製定,接下來就是枯燥無味的執行過程。
每天大差不差的日程表,千篇一律的餐飲安排,還有在健身房裏咬牙切齒戴上痛苦麵具的力量舉訓練。
......
......
七月八日。
步流星的健身教練硬著頭皮回到了大宅子,幫助江雪明先生完成了身體數據的測驗。
這位健身教練來頭很大。是IFBB世界男子健美錦標賽上的常客,曾經與州長扳過手腕一起擼鐵的人。手上有兩張不同標準,應用在不同賽製的營養師證書。不光能告訴學生怎麽練,還能根據學生的體質來製定營養餐。
出人意料的是,這位教練不像之前兩位專業課老師那麽辛苦。
不需要和雪明先生有直接的身體接觸,大多都是指教學生在使用器械和力量訓練中如何保護自己。
整個過程很輕鬆愉快,用嘴教就可以了。
不過令教練感到意外的是,江雪明這個小夥子的學習能力讓人咂舌稱奇。
倒不是說語言上的溝通問題,這隻是最基礎的東西——
——說的是在訓練的過程中,這個小夥子表現出來恐怖的理解、分析、學習的綜合能力。
......
......
這事情要細說,就要從進入健身房開始說起。
周教練與江雪明開始做體測時,就能感覺到整個程序環節是異常流暢的。
脫衣服換上速幹運動服。
第一次測量含水體重、體脂、身高、心率與血壓。
整個過程沒有任何一句閑聊廢話。
當雪明先生躺在配有二十電極的體脂測驗機器上時,周教練還準備細心地提醒這個學生,把關鍵的肢體放在對應的電極位置上。
教練隻是動了動嘴皮子,推了幾下手和腿。
可是江雪明的身體仿佛像一顆結構複雜的齒輪,在機器上緩緩蠕動,聽見電極恢複正常的提示音就停下,整個身體慢慢歸位。