祁夏一回房就給劉鈺定了一個運動計劃。
阿鈺的身體和之前的自己有的一拚，估計揮個鐵鍬都費力，這可不行，在末世，可一定要有點自保的能力。
當然要是係統能再開出一顆大力丸，她肯定第一時間給阿鈺用上。
劉鈺看著手裏麵的訓練計劃單，欲哭無淚，怎麽末世了還要運動鍛煉哇……
祁夏摸了摸她的頭。
“我和你一起。”
劉鈺更想哭了。
第二天大早，祁夏帶著劉鈺在房裏做完俯臥撐，下樓跑樓梯的時候，順手扔了七把鐵鍬在客廳裏麵。
而陸陸續續起床的幾人，看見祁夏帶著劉鈺跑樓梯，也跟在她們身後，一起跑了起來。
祁夏看著身後跟著一串人，默默的加大了訓練力度。
劉鈺跟在她身後上氣不接下氣。
“不行了……夏夏我不行了……不然等會喪屍沒有來，我自己給自己先弄噶了……”
祁夏被她逗樂了。
“你先休息了，等會休息好了再繼續。”
其餘人還能堅持，祁夏也沒有停，繼續帶著他們跑樓梯熱身，熱完身，又拿出係統給的鍛煉手冊，按照上麵的動作和韻律，帶領著這一串人鍛煉起來。
最後除了祁夏，也就祁安能跟完全程。
祁夏掃了一眼累的趴下了的眾人，施施然拉著劉鈺上了樓。
今天那些人怕是不會過來了。
這外麵危險叢生，大概率會耽誤幾天，十有八九就是係統說的五天後混戰時間點，現在離它說的時間過了兩天，便是三天後了。
縱使今天沒有人來，大家夥也沒有鬆懈，一如既往的跟在祁夏劉鈺身後，準時鍛煉。
時間過得很快，一眨眼就是三日後了。
這一天，大家照舊穿著寬鬆舒適的衣服，跟著祁夏跑樓梯熱身。
忽然，別墅大門被砰砰撞響！
祁泰使了一個眼色，祁安走了兩步，打開客廳的大門，果不其然，外麵轟鳴的汽車聲，撞擊聲，砰砰作響！