第二天一大早，宇智波悠跑完步，洗了個澡，趕到河邊訓練場時，三個下忍都到了，包括帶土在內沒有人遲到。
連坐到琳的威脅很有用。
接下來訓練就進入正軌，琳和信一練習爬樹，帶土訓練基本體能。
宇智波悠也就有了足夠的餘暇，站在原地以混元樁調和身體，汲取自然能量，溫養精神。
到了中午的，所有人都順利的完成了上午的計劃，吃到了定做的午餐。
下午，宇智波悠給帶土上了負重，因為上午他連續七次走神，卻還是完成了全部的訓練計劃以及加罰，顯然一天的有效鍛煉就讓他的身體素質大大提高，訓練強度跟不上了。
負重的添加非常直觀告訴了另外兩個夥伴，帶土有了令人驚訝的進步。也許是因為這個刺激，信一在下午兩點左右成功爬上了十六米高的樹梢。
到了四點，琳也首次爬上了樹梢。
宇智波悠對這個進度很滿意，他說道：“今天剩下的時間你們兩個各自爬上去五次，剩下的時間自由安排。”
“明天我教你們踩水。”
“好耶！”x2
“切！”
帶土不服氣的哼唧，因為走神又被加了一組懲罰性的蛙跳。
當太陽逐漸向西，帶土也完成了訓練計劃，開始懲罰性的二十組蛙跳時，南賀川湍急的河水中傳來了猛烈的擊水聲。
很快兩個綠色緊身衣的身影逆流而上，出現在眾人麵前，濕透的緊身衣，透光性能有點太好了，嚇得琳捂住了眼睛。
“咦，帶土？你也在做最基本的體力訓練？”
“凱，這是你的同學啊，看哪，體力訓練才是一切的基礎！”
“我明白了，父親！我會加倍訓練的，遊泳訓練結束，我要繞著村子再跑五圈！”
“太棒了！兒子！老爸會陪著你的！”
“這就是青春！！！”x2