你每天早上都磨磨蹭蹭地去上班。每天晚上回到家的時候，感到備受打擊、十分氣餒或者憤怒，並不太明白怎會如此，或者太明白為何如此了。你感覺自己被困在了這個職位上，沒有幹勁兒，過於沮喪。當老板拒絕給你升職加薪，而你覺得自己完全有這個資格，這時你隻想痛哭一場，甚至想打他一頓。毫無疑問，你在力量關係中處於下風：你什麽都沒有得到，或者得到的很少，很艱難，以至於你說起這些事情都想流淚。
怎麽才能占優勢地位，強調自己的需求、權利，讓別人真正看到自己的努力呢？要達到這一點，你必須改掉過去防禦性的、屈從性的反應，而要采用更堅定的態度和行為。這可不是一蹴而就的。根深蒂固的日常工作習慣具有非常旺盛的生命力。但是，如果運用以下策略，你很快就會發現自己不再受製於老板，他不再能強迫你做某事了。