同所有人一樣，你常常感受到壓力……大家會這樣建議你：好好吃飯，多運動，多休息，戒煙，少飲酒，去度假……總之，這麽多年來，醫生們和報紙上對於解決壓力問題的唯一回答就是：更加健康地生活。當然，這樣做隻有好處。不過我們要知道，並不是所有人都以同樣的方式應對壓力。一些人表現出了更強的抗壓性，麵對壓力或失敗，他們能在不樂觀的形勢中或遭到反對的情況下迅速做出反應。人的抗壓能力既取決於一些客觀因素，比如年齡、受教育程度、職業、社會地位、收入水平等，也取決於一些個人因素，比如身體和心理的敏感程度、人格類型、智力和語言能力、過往經曆等。所以，如今關於怎樣應對壓力的回答已經不再是單一的：這要取決於不同人的不同心理特征。以下這個測試的意義就在於，它可以衡量你麵對壓力時的反應能力，幫助你在日常生活、職業生涯中找到正確的應對策略。在這裏做一點小小的解釋：根據測試的得分產生的四種不同類型的結果僅表明人的一種傾向，而不是絕對的事實。例如，假設你的測試結果是“沮喪型”，並不意味著你此時此刻正處於巨大的壓力之下，而是說你的壓力形態是缺乏多巴胺（一種傳遞興奮的神經遞質）的。同樣地，如果你的測試結果是“進攻型”，並不是說你就是一個令人難以容忍的野蠻人（至少不會一直是）。另外，純粹的單一類型是比較少見的。比如，絕對的“衝動型”和“焦慮型”人是不占優勢的，特別是在職場中。多數情況下，你的抗壓類型是兩種主導傾向的組合，其中最常見的是焦慮—沮喪型和進攻—衝動型。現在，來看看你是哪種類型，以便學會更好地管理你的壓力吧。
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□你覺得自己脾氣很壞，也經常有人這麽說你。