增加高強度學習的時間對考試合格非常重要。高強度學習需要集中注意力，那麽怎麽做才能集中注意力呢？
整合大腦和身體的狀態
保持一定的生活節奏，盡量在同一時間學習，不僅有利於集中注意力，也能進行高強度的學習。除此之外，我還發現“大腦和身體的狀態”與“學習的環境”也會影響注意力。
先說大腦和身體的狀態，相信其重要性無須贅述。
睡眠不足和宿醉的狀態下，誰都沒辦法集中注意力學習。除此之外，容易被我們忽略的還有飲食。比如每天吃油炸食品、拉麵等食物，偏食造成營養不良，身體狀況也會每況愈下。
特別是學習極其耗費腦力，大腦的狀態非常重要。我不是專門研究大腦的專家，所以說的可能沒什麽科學道理，但是腦部血流順暢時大腦會處於活躍狀態；相反，血液瘀滯等狀態會讓人感覺到大腦轉不動。
具體來說，就是要夜晚10點前入睡保持充足的睡眠；飲酒有度，小酌兩杯即可；保持營養均衡的飲食習慣等。
對於想順利通過資格考試的考生來說，有便於集中注意力開展學習的大腦和身體狀態非常重要。我們雖然無法像鈴木一郎那樣高度自律，但是盡可能使自己處於最佳狀態，從而實現高強度的學習，對持續學習大有幫助。
當然，偶爾喝點酒等緩解一下壓力也是可以的。我明白其對第二天學習造成的影響，但是在權衡利弊，或者抱有其他目的的情況下這樣做，完全在可接受的範圍內。
此外，學習的環境對集中注意力的影響也無須贅言。
我經常在咖啡館或者飲品店學習，所以我發現座位的選擇對學習效果也尤為重要。桌子前常有人經過的話，我很難集中注意力，所以我盡量不選擇櫃台旁和靠近收銀台的座位，而是選擇店鋪中靠裏的位置，而且麵向牆壁。這樣就看不到來往的人群了。另外，每次我至少學習1個小時，所以能否在店內長時間停留也是非常重要的。