這裏我要介紹的是“讓人沮喪的魔法”。
你可能會嚇一跳，心想：咦，你這個精神科醫生在亂寫什麽？
不過，這是賦予你活下去的勇氣時非常重要的東西，所以請繼續讀下去。
很受男性歡迎的年輕時代。
光輝耀眼的學生生活。
工作很有價值的二十幾歲。
同事都很和睦的前公司……拿最棒的回憶和現在比較，大部分人都會覺得“那個時候一切都很順遂，以前過得真開心”，然後覺得現在很慘很憂鬱。
因為拿現在和自己光輝的黃金時代相比，這種落差本來就會讓大部分人都感到沮喪。
實際上，來就診的患者之中，有不少抱著“以前我很能幹”的想法，一直停留在過去光榮時刻的人。
“大學的時候最開心了。好想回到那個時候。”
“男朋友後來成了現在的老公，還是以前自己是他女朋友的時候最美、最耀眼。”
然而，隻要你一直緬懷過去，就無法邁向未來，治療也會一直原地打轉。
一定會讓人感到沮喪的超強魔法就是“把過去拿來和現在相比，悲觀看待現在做不到的事情”。
這真的是惡魔般的魔法，所以絕對不要對自己施展這種魔法。
那到底該怎麽辦才好呢？
在日本廣為人知的金八老師克服魔法的方式，或許可以拿來參考。
演員武田鐵矢先生因為電視劇《3年B班金八老師》爆紅，在演藝圈廣受歡迎，演出許多電視劇。
然而，他42歲時，因為《101次求婚》這部高收視率的電視劇再度變得忙碌，最後陷入憂鬱狀態。
他曾在電視節目中表示“我感到非常疲勞。想法變得很黑暗。但是，公司如果讓我休假，我又會覺得會不會就這樣沒工作了”，同時反映出“有工作的痛苦”和“沒工作的不安”。
從那之後，憂鬱的狀況持續超過20年，直到他過了60歲，曆經心髒瓣膜置換等大手術之後，他對日漸年老的自己更加沒有自信，但是某句話救了他。