不知從什麽時候開始，網上開始流傳一個詞，叫“容貌焦慮”，意思是：“個體因憂慮自己的外貌達不到外界對於美的標準，預期會受到他人的消極評價，從而處於擔憂、煩惱、緊張和不安的情緒之中。在行為上，表現出經常檢查和調整自己的外貌。”
這個定義令人感到困惑。為什麽外貌達不到標準會緊張不安？為什麽沒有一個詞叫“能力不足焦慮”呢？由此可見大家把外貌看得太重要了。那為什麽大家如此看重相貌呢？個中原因，是在當今時代，變美真的太容易了，大到整容，小到醫美，會化妝人的化妝，會用軟件美顏人的美顏，變美既不需要寒窗苦讀，也不需要台下十年功，它方便又快速，人人都能輕易辦到。
所以在這個大家好像都很美的社會，一旦自己的容顏稍遜於他人，便很容易灰心喪氣。很多人還有一個誤區，覺得擁有了美貌就擁有了一切，長得美就可以“躺贏”，就可以不付出太多辛苦，一勞永逸地享受美貌帶來的諸多便利和優待。其實，外貌真的沒有那麽重要，就算是在格外看重“顏值”的演藝圈，空有美貌卻沒有演技的“流量明星”們也往往無法贏得觀眾的喜愛和認可，甚至有可能招致批評，以至於一些導演不願請“流量明星”來演戲。“硬邦邦”的作品，永遠比軟乎乎的臉蛋更有說服力，也更靠得住。我不否認美貌也是實力的一種，但搞科研不靠“刷”臉，治病救人不靠“刷”臉，教書育人不靠“刷”臉，紮實的專業知識，可以讓美貌錦上添花，徒有外表並不能成為一個人的立身之本。
任何事都是相對的，你因為美貌得到了多少喜愛，也可能會因為美貌承受多少非議，你的美麗有人喜愛就有人嫉妒。人們常說平淡是福，就是因為平凡可以讓人波瀾不驚、泰然自處。所以不必太在意自己的外貌，隻適當地欣賞和追求美，或適當地讚美和豔羨他人之美，卻不必因此焦慮，或僅憑外貌評判他人。