夫妻吵架了該怎麽辦？首先要做的就是冷靜下來，隻有冷靜了才能思考。怒火心中燒，腦中想到的都是傷人的話，越琢磨對方說過的話越是火上澆油，最後連溝通的橋梁都被燒毀了。
如果能夠冷靜下來，那就意味著打開了一扇通向豁然開朗的大門。先告訴自己，對方說的都是氣話，人處在氣頭上，說話都會有些口無遮攔；接著，思考對方這樣表達的原因及其心理活動，站在對方的角度去思考；最後，反思自己平時是否存在做得不對的地方。通過以上一係列的步驟，你也許就能理解對方的行為了。這麽做是為了安撫自己，是為了不因為爭吵而誤解對方不愛自己。
很多人在爭吵的時候總想分出個勝負、壓對方一頭，或者隻有對方先低頭，才能證明他足夠愛自己。
這種行為就像小孩需要大人哄一樣，究其原因，還是在於沒有足夠的能力給予自己安全感。
成年人要學會調整、控製自己的情緒，不要讓負麵情緒影響了自己的生活。
大部分家庭其實麵對的問題都是一樣的，本質上就是男女思維差異導致的溝通不暢。而這種差異似乎是天生的，很難改變。
除了夫妻相處，我們也要用這樣的思維應對工作，不隻是為了體諒他人，更是為了疏解自己。
何況適當體諒他人也不是錯。包容別人，其實也是在包容自己。越和對方較勁，最後越可能兩敗俱傷，落得個不歡而散。
有時，我們要試著從“上帝視角”看問題。我並不是在建議你站在道德製高點俯瞰眾生，而是希望你能看到每一個人的苦楚，體諒每一個人的不易，進而學會包容，越包容就越看得開，越看得開，眼前的路就越寬闊。
心若豁達，路就通暢。
不如減少抱怨，努力追尋生命中那些美好的事物。