如果你還不能接受你的父母，
去留意，
你是不能接受他們這個人，
還是不能接受他們的某些特質？
很感激你可以來到這裏。在上一節，我們做了一次角色互換，讓你成為你的父母，去體驗其中各種感覺和滋味。這一節，是關於接受父母。
那麽今天，此刻，你好嗎？你現在在哪裏？正在想什麽？正在經曆什麽、體驗什麽？試著讓自己放鬆下來。放鬆自己的身體，放鬆自己的心。相信我，你遠比自己想象中強大得多，即使那些看起來很難的事情，你也可以承受。許多時候，我們需要的隻是放鬆。
放鬆，是生命中很美的一門藝術。我們本來是放鬆的，後來漸漸變得緊繃、對抗。有時，我們隻是為了自我保護而收緊自己，像戰士一樣隨時做好戰鬥的準備。
你看，小孩子是那麽放鬆、那麽柔軟。奇怪的是，我們在往後的歲月裏，都在尋找這種放鬆和柔軟，也就是說，我們一直在尋找自己本來就有的一些東西。
現實是什麽呢？
我們變成了戰士。
我們真的需要戰鬥嗎？
親愛的朋友，如果戰爭早就結束了呢？
如果根本就沒有敵人呢？
如果那個曾經你想要對抗、與之戰鬥的父母，早已不是以前那個父母了呢？
如果我們真的已經安全了呢？
我們很安全，不是嗎？
仔細想一想，你有多少時間在和父母對抗？有了對抗，接納就不見了。當父母在你麵前距離不到一米時，留意一下你身體和心裏的感受。你是否很放鬆？是否想要去擁抱他們？是否會感到緊張不安，想離他們稍遠一點？
當你和父母生活在一起，或者你隻是注視他們的身體、眼睛和神情時，你的感覺怎麽樣？
你看著他們，心裏有沒有溫暖？有愛的感覺嗎？如果沒有，是什麽阻礙了你的愛？可以花點時間想一想，你是如何在與自己的父母抗爭。