通過郵件我收到一個相當精彩的故事，它詮釋了擁抱身體壓力反應的力量有多大。一名婦女坐在自己屋後走廊聽我擁抱壓力的TED演講，我剛剛解釋了壓力反應如何給你能量和勇氣。我描述說怦怦跳動的心髒是身體要應對挑戰的信號。這時候，她聽到隔壁鄰居家傳來爭吵聲，知道那個爸爸又在打孩子。這不是第一次了，以前，她都會僵在那裏。小時候，她也被打過，目睹這樣的暴力令她想起了過去的創傷。
以往，她會為隔壁的孩子祈禱，但沒勇氣行動。而這次，她從內心接受了TED演講的思維幹預。她想，身體會給我行動的勇氣。於是，她報了警。她集聚內在資源，找到力量，尋求外在資源的支持。警察詢問過後出麵幹預，保護了孩子。她不但幫助了弱小的孩子，也體驗到自己打破恐懼與麻木的能力。並且，她更進一步將故事與我，也和他人分享——讓她的行動激勵別人。
總是如此簡單嗎？不。但這樣的故事對我們是重要提醒，你需要的資源，你已經有了。思維轉換和自信心的增加將幫你駕馭資源。該婦女選擇的思維重置沒改變她被打的曆史，也沒帶走那一時刻的恐懼。但它將麻木無力變為勇敢行動。
視壓力為資源管用，是因為它令你相信“我能做到”。這個信念對一般壓力重要，對那些極端壓力，甚至更重要。知道你足以麵對生活的挑戰，意味著希望與絕望、堅持與潰敗的區別。研究表明，如何詮釋身體的壓力反應，在信念裏起著重要作用，無論你在憂慮考試，經曆離婚，還是麵對下一輪化療。
擁抱壓力是自我信賴的根本：覺得自己可以，並視身體為資源。你不必等著害怕、壓力或者焦慮消失，隻是做最重要的事情。壓力不是停止和放棄的信號。這類思維轉換是催化劑，不是治療。它並不能抹去痛苦或讓問題消失。但如果你願意重新思考壓力反應，它會幫你發現優勢，獲取勇氣。