當心理學家艾麗婭·克拉姆——那個將賓館清潔員轉化成健身者，試著改變人們對壓力想法的鐵人三項選手——談論自己的工作時，分享了一個她學生時代的故事。一天，她在耶魯大學心理係的地下室獨自一人工作到很晚，迷失在自我懷疑中，開始憂慮手中的研究項目，擔心能否最終完成。
咚咚，響起了敲門聲，心理係負責IT的同事打開門，向內張望。沒等克拉姆開口，IT同事評論說：“珠穆朗瑪峰山腰，又一個寒冷、黑暗的夜晚啊。”然後他關上門，轉身離開。
兩周之後，克拉姆躺在**，無法入眠，同事的話在腦海中回放出來。“如果在爬珠穆朗瑪峰時，你能夠想象那一定很寒冷，要經曆一些黑暗的夜晚，你疲憊不堪。”克拉姆想，“你相當可憐。但是，你期望怎麽樣呢？你是在爬珠穆朗瑪峰欸！”在生命的那個時段，完成畢業論文就是她的珠穆朗瑪峰。她不確定是否會成功，但那個挑戰非常重要，值得苦熬幾個寒冷、黑暗的夜晚。
每個人都有一座珠穆朗瑪峰，或是你自己選擇攀爬的，或是環境所迫，總之，你身處重要旅程當中。你能想象嗎，登山者一邊爬著洛子峰，一邊說“這好難啊”或者在山峰“死亡區域”度過首晚時想“我不要這個壓力”。登山者知道壓力的來龍去脈，這對他有意義，是他的選擇。如果你忘記了壓力背後展現的意義，很容易覺得自己是它的受害者。“不過是珠穆朗瑪峰山腰一個寒冷、黑暗的夜晚。”這是記起壓力悖論的方式之一。生命中最有意義的那些挑戰，往往伴隨著暗夜而來。
企圖逃避壓力的最大問題是，它改變了我們看待生命和自我的觀點。任何導致壓力的事情，都被視為問題。如果工作有壓力，你會覺得工作出問題了。婚姻有壓力，你會認為關係出問題了。如果身為父母有壓力，你會覺得孩子出問題了。如果試圖有所改變帶來了壓力，你會覺得目標出問題了。