孩子隻要得病，在詢問醫生原因時，家長往往會聽到醫生說一句：“可能是孩子最近免疫力有點差吧。”
增強免疫力，是孩子預防疾病，保證身體健康成長的基礎。那麽，吃哪些食物才能提高孩子的免疫力呢？
家長們總寄希望於有神奇的東西，一吃就能護體，保證孩子不再生病。其實，提高孩子的免疫力，在飲食上隻有一條建議：那就是膳食平衡！因為合理的營養搭配飲食是完善免疫力的基本要求。1歲以下的嬰兒以奶類食品為主食，堅持母乳喂養很重要。大點的孩子，飲食應注意多品種多變化，做到主副食、粗細糧、葷與素的合理搭配，適當多吃蔬菜和水果，保證蛋白質、礦物質、維生素和微量元素的攝入，並注意做到低鹽、低脂、低糖。膳食提高機體免疫力，不可能通過多吃幾種食物做到，免疫力的水平與日常的營養平衡關係更為密切。多種營養素都與兒童的抗病能力密切相關，全麵營養，食物多樣才是基礎。