血管，人到中年一定要保養
人體血管猶如地麵上的鐵路、公路網，遍布全身、四通八達。血管一旦堵塞就容易發生“交通事故”，嚴重時可導致心梗、腦梗等致命性疾病。隨著年齡的增長，人體內的血管斑塊就開始出現並變大。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以放鬆大意，其實身體裏的血管已經悄悄老化，所以人到中年一定要注重保養血管！不同血管堵塞會引發不同疾病：
1. 大腦血管堵：中風後，可能出現偏癱、說話不清的情況，甚至喪失活動能力，臥床不起。
2. 心髒血管堵：心梗如果堵塞程度輕的話，可能隻是心髒泵血能力受到影響，而嚴重的心梗，隨時都可能要命。
3. 腿上血管堵：動脈硬化、靜脈血栓。動脈堵塞嚴重時，可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管，就可能導致肺栓塞。
4. 肺部血管堵：肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。
四類水果對血管有保護作用
有四類水果可以很好地保護我們的血管，防止心腦血管意外的出現：
第一類，富含黃酮類物質的水果，比如葡萄、獼猴桃。
第二類，含花青素比較多的水果，比如草莓、藍莓、桑葚，還有櫻桃，有強抗氧化作用，可以保護血管內壁。
第三類，含鉀比較高的水果，比如香蕉、橙子，可以防止高血壓，從而達到保護血管的作用。
第四類，富含維生素的水果，比如蘋果、橘子，多吃這些水果，可以更好地保護血管，防止心腦血管疾病的出現。
有糖尿病的人應注意水果的食用量，避免攝入過多的果糖，造成血糖升高，否則對血管的損害更大。
常吃雞肉降血壓、護血管
有一種物質叫精氨酸，它被稱為“血管清道夫”，有輔助清除血管斑塊、擴張血管、改善血液循環、調節血壓的功效。精氨酸進入人體後，會在體內轉化成一氧化氮，一氧化氮是保持血液流通順暢的重要因子，有助於平滑肌的舒張，在保持血壓穩定性的物質中排名第一。