遇到晝夜溫差增大的情況，如果不注意，很容易患上感冒，引起發燒。特別是對於小孩子發燒後是穿衣服還是脫衣服，長輩經常會告訴我們：感冒發燒了要多穿衣服——“捂汗”，不要著涼，不要吹風，汗出了，燒就退了，病也自然就好了。這是個老觀念，我們應該適時地改一改了。
發燒三個階段
1. 體溫上升期：在體溫上升期時我們會覺得冷，甚至打寒戰。這是體溫調節中樞對我們身體所發出的指令。這個時候應該保暖，應該多穿、多蓋，避免再次著涼。
2. 體溫高峰期：當體溫達到了高峰期時，我們其實就不會再覺得冷了。這時應該適當地減些衣服，同時可以用溫毛巾擦拭腋下、頸下、前胸及後背，進行物理降溫，一定不能用酒精去擦拭。如果這個時候還是一直捂著，就會導致身體高熱不退，這也是小兒發生高熱驚厥的常見原因。
3. 體溫下降期：這個時候會大量出汗，嚴重者可致脫水，所以需要注意多飲水。
所以發燒的時候應該是：冷了穿，熱了脫。發熱不是病，隻是症狀。優先使用口服退熱藥，不推薦兩種退熱藥交替使用。
激素退熱，百害而無一利！退熱貼效果不明顯，也不推薦灌腸退熱。
不適合兒童的退熱藥，有尼美舒利、安乃近、阿司匹林、氨基比林等西藥，小柴胡等中藥。3個月以下的幼兒建議采用物理降溫。
發燒的時候能否運動
有人認為：輕傷不該下火線。感冒發燒時運動運動，出一身大汗，病就好了。其實，這種認識是不對的。人在發燒時，不能進行運動，特別是不能進行劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內熱量增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時進行運動，就是熱上加熱，等於“火上澆油”。