鬧鍾響了，六點二十，我還有五分鍾，這屬於我的五分鍾。這五分鍾，對我開啟燦爛的一天至關重要。你又是如何開啟你的每一天的呢？一聽到鬧鍾聲響就會一躍而起，隻為徑直地走進乏味生活的倉鼠輪？你如果真的想要為了更多的生活樂趣而做點什麽，請你從一起床就開始做吧。為此你隻需要花上幾分鍾而已，但是你能夠一整天獲得完全不一樣的感受。
我強烈向你推薦“清晨五分鍾”。我首先會檢查一下我的鼻孔：按住其中一隻孔，再用另外一隻孔呼吸。然後我再按住另外一隻，並用第一隻孔呼吸。一般來講，隻會有一隻孔是完全通暢的。而鼻孔通暢的那一邊通常是這一天更好的一邊，這一邊應該會更加精力充沛。因此，我也以靠“較好一邊”的腳先著地的方式離開我的床鋪。或許你會覺得這麽做很是可笑。對我來說這是我在一天還沒正式開始前的一個注意力訓練。我曾有一次聽說諺語“用錯誤的那隻腳起床”就來自於這個訓練。真的就是出自於此嗎？我不知道。但是我很喜歡用正確的那一隻腳起床的這一種態度。但在我那樣做之前，我會幻想我吸入了大量橙色或者粉色空氣到我的身體裏，有的時候我也會幻想是黃色的空氣，太陽的那種金黃色。具體哪種顏色取決於我此時此刻到底需要什麽。因為在我的內心、身體還有腦子裏麵，一切都是彩色的，彩虹的那種五光十色。如此一來，就算是外麵電閃雷鳴，我的內心也能夠充滿光明和友愛。有些日子裏，我還會加上我們在之前學會的那些下定論的話語。就這樣，我為我美好的一天打下了最堅實的基石。
彩色還是黑白？
在平淡無奇的一天中，你的大腦裏是一種什麽樣的色調呢？在這樣的一天，你必須很早起床，因為在很多公司裏，會議都安排在了8點鍾。在這一天裏，你必須很早起床，為了把睡眼惺忪的孩子從**給拽下來，並給他們做早餐、做午餐、催促他們，直到把他們送去上學。在這一天裏，你還得十分迅速地在吃早餐和出門這短短的時間內收拾好餐桌，填滿洗碗機，並設定好程序，把廚房收拾得至少在表麵上還算得上幹淨。除此之外你還得列一個購物清單，整理床鋪，將衣服熨平，把孩子們的房間給收拾一下，這樣保潔阿姨才能有空間把地毯給吸幹淨。在這一天裏，你照了照鏡子，發現腦袋上的白頭發一夜之間明顯多了不少。在這一天，你在去公司的路上回複了7條關於孩子日程的郵件，還為下午孩子要參加的一個生日聚會準備了一份禮物，你還要把8點鍾的會議所需要的全部文件給打印出來，在開會的時候你還思索著，老板接下來的談話裏到底想從我這聽取些什麽。簡而言之：在這樣的一天，在這樣你從早到晚都忙碌於生活中再平凡不過的各種瑣事的一天，你的腦子裏又是一種什麽樣的色調呢？