有一些人會在家裏飼養一隻狗或者貓作為寵物，來為他們增添快樂。但還有一些人，他們也養了寵物，那種沒能帶來很多快樂的寵物。它並不是一直都在家，但有的時候，它會踩在你的肩膀上，在你的耳邊悄悄地說一些刻薄的話。這個寵物在世界各地都有一個共同的名字。它叫作“愧疚”。
為什麽很多成年人在他們做那些能夠為他們創造快樂的事情時仍舊經常受到愧疚的困擾？每次我的一位朋友臨行前都會和愧疚作一番鬥爭，似乎有一種聲音不絕於耳：你不能夠把孩子們扔在家裏不管。這些孩子們其實有一個棒極了的老爸，他把“家庭有限公司”管理得井井有條。我的這位朋友很樂於在世界各地做報告，她是自願出差的。但她在出差之前，愧疚之情總是會油然而生。我還有一位來自漢堡的男性友人，他每年都會花上一周時間和他的好哥們一起去滑雪，沒帶老婆和孩子，他因此也心懷愧疚。他並不能完全享受這滑雪周，回來後也因此劍拔弩張，和親人們大吵一架。這種行為是十分矛盾的。人們做一些他們想要做的事情，但是卻並不能享受其中，因為肩上始終踩著一隻“愧疚”。你熟悉這種情況嗎？如果你想要擺脫這隻“寵物”，你就得把它從你的肩上拿下來，好好地端詳一下。這種做法讓我的愧疚（大多數情況下）消失得無影無蹤。但也並不是說一直都是如此。
從一隻懶蟲變成一隻勤勞的小蜜蜂
長久以來，我都屬於那種總是要做事而且總是在做事的人。我是勤勞的蜜蜂和忙碌的螞蟻的混合。全世界都讚美著我的勤奮，並為我的無限精力而驚歎不已。但事實是：心靈深處的我是一條大懶蟲。我當時之所以沒有成為一隻大懶蟲，是因為一旦我舒適地躺在沙發上時，我的小寵物就會在我耳邊嘰嘰喳喳嘮叨個不停。為了擺脫它，我必須得起身勞作。