Discipline is habit-forming. A little leads to more， because the benefits prove increasingly desirable. When you finally overcome inertia， you will feel better all around. We are at our best —physically and mentally—when we are disciplined.
1982年10月，在紐約城舉行的馬拉鬆賽中，一位25歲的女子跑完了全程。你可能覺得這沒什麽大不了的，如果你知道琳達·唐的情況，就不會這麽認為了。琳達·唐患有腦癱，她是第一位依靠拐杖完成26.2英裏賽跑的女人。唐摔倒了很多次，但她毅然堅持跑下去，終於在比賽開始11個小時後到達終點。她身體的殘疾影響了速度，但絲毫沒有削弱她的決心。
亨利·沃德茲華斯·朗費羅曾說：“開始是偉大的藝術，而更為偉大的是結束。”如果人人都有一個能幫助自己達到目標的神，那該多好啊！遺憾的是，沒有這樣的神。我們所擁有的內在動力，就叫做自律，而這種自律需要我們付出巨大的代價。潘得瑞·伍斯基的一場演出結束後，一位狂熱崇拜者對他說：“我要想彈這麽好，需要彈一輩子。”這位才華橫溢的鋼琴家回答道：“我正是這麽做的。”
成就往往帶有欺騙性，因為它背後的痛苦和堅忍，我們往往看不到。所以，我們常常把成就歸結於頭腦聰明、身體好或運氣佳。別再自尋煩惱了，這三個方麵我們都無法達到，我們自身某些努力的背後就有著成功的潛質，連續不斷的練習並不能使我們成為鋼琴家。隻有堅定的意誌，全身心地付出，才能達到目的。
如何做到堅韌不拔呢？沒有簡單速成的辦法。我總結出了一種讓我多次從困境中解脫出來的思維模式，以下是其基本要點：
“不”的力量
它和意誌力同等重要。中國古代思想家孟子說過：“人必須有所取舍，這樣他們才能集中精力做好該做的事。”