Today I Will Be Master of My Emotions
佚名/Anonymous
潮漲潮落，冬去夏來，暑消寒長，日升日落，月圓月缺，雁來雁往，花開花謝，春種秋收。自然界萬事萬物都處於循環變化中，我是大自然的一部分，所以，我也有如潮水般的情緒，時漲時落。
很少有人懂得，這是大自然的一種愚弄。每天早晨，我醒來時，心情都與昨天不同。昨天的歡樂可能成了今天的悲傷，然而，今天的悲傷可能發展成明天的歡樂。在我的內心深處，好像有一個輪子，不斷地從悲傷轉到歡樂，從狂喜轉到絕望，從快樂變為憂鬱。就像花兒，今天綻放的喜悅會慢慢消退，變成明天凋謝的絕望。但是我會記住，今天枯萎的花朵同樣孕育著明天綻放的種子，正如今天的悲傷也播種了明天的歡樂。
要讓每一天都卓有成效，我該怎樣控製這些情緒呢？如果我心浮氣躁，那麽這一天將會在失敗中度過。植物樹木的繁盛依賴於天氣，但我創造著自己的天氣，可以隨時掌控。
那麽我要怎樣控製自己的情緒，讓每一個日子充滿快樂和成效呢？我要學會這個千古秘訣：行為受控於情緒的人是弱者，強者隻會用行為控製情緒。每天醒來時，我要這樣對抗悲傷、自憐、失敗的情緒，這樣才不會被它們俘虜——
如果我覺得沮喪，就放聲歌唱。
如果我感到悲傷，就露出微笑。
如果我身體不適，就加倍工作。
如果我陷入恐懼，就埋頭苦幹。
如果我自慚形穢，就換上新裝。
如果我猶疑不決，就提高分貝。
如果我囊中羞澀，就想象財富將至。
如果我力不從心，就回憶以往的成功。
如果我自輕自賤，就銘記自己的目標。
從今以後，我懂得，隻有能力較低的人才會一直處於最佳狀態，而我並非低能者。總有些時候，有些力量企圖將我毀滅，而我必須不斷地與之對抗。其中失望與悲傷很容易識破，但是，還有其他一些力量往往帶著微笑靠近我，並向我伸出友誼之手，可它們卻能將我毀滅。我同樣要與它們抗爭，永遠不放棄對它們的掌控：