調味品規則是指在人際交往心理學中，人們說的那些看似廢話的語言就是一種“調味品”，起到了增加人們心理交融作用的現象。
調味品主要有幾方麵的作用：
1.調味品的調味作用
顧名思義，調味品是起調味作用的。它能把各種味道整合好，配置好，發揮1+12的作用。
2.調味品的潤滑作用
調味品具有潤滑劑的作用，它能使大家產生歡笑，而這種歡笑恰似一種解除沉悶氣氛的潤滑劑和清涼劑，使以後的人際關係更為圓滑、順暢。
3.調味品的煽情作用
調味品能對整個局麵加以左右。因此，別小看調味品，它有時能調節整個方向。
夫妻之間的“調味品”不是隻有語言，除此之外還包括夫妻之間所有進行交流的行為。
例如，當丈夫一邊吹著口哨一邊洗碗，這就意味著他在告訴妻子自己很快樂，並不討厭洗涮的活兒。當家裏來了客人，丈夫在客人麵前摟摟忙碌的妻子的肩頭，這就是丈夫以特有的方式對妻子招待客人的辛苦表示感謝，同時也是表現自己有一個夫妻恩愛的幸福家庭；而做妻子的就會對丈夫報以微笑，這也代表妻子表示自己很高興給別人帶來歡樂，即便自己忙點累點也沒關係。雖然這種“調味品”的話語行為隻在瞬間完成，但卻寓意深長。伴侶經常會使用非口語形式的“調味品”技巧來輔助雙方的調劑，如，指肢體語言，撫摸、碰觸、擁抱等；或者一同散步、一道去買東西，或忙中偷閑，喝杯茶、聊聊天等等行為，都可以起到“調味品”的目的。
我們也可以尋找一種固定的“調味品”來調劑，也就是定期進行平等的夫妻對話。其實現代社會夫妻平等，在社會中工作都很忙，回到家裏還要忙家務，帶孩子，侍奉老人，這花費了夫妻的大部分業餘時間，忙完後已經筋疲力盡了，也懶於說話聊天，可能就會因為妻子嘮叨抱怨，丈夫感到又累又煩，最後引發一場爭吵，弄得雞飛狗跳孩子叫，要麽冷著臉好幾天互不理睬，這種壓抑煩躁的心情大大影響了夫妻感情。