關注我的問題有助於我解決問題。
真相
任何被我們關注的問題都會被人為地放大。你是否還記得下麵這一現象：環顧你的房間，找出所有藍色的東西。然後把藍色作為最重要的顏色給予充分的關注，並且在思想意識上要充分重視藍色的東西（在你大腦的網狀結構裏啟動有關的區域），引導你把所有顏色的東西都收入眼簾。然後你就會發現房間裏的一切藍色都在擴大化。
同樣的道理，如果你正麵臨一個急需解決的問題，那麽我建議你不要把注意力都放在問題本身，請試著關注一下解決問題的方法，看看存在多少解決問題的可能性。
麗貝卡是一個活力四射的女店員，她因為遇到了經濟上的問題來尋求我的幫助。她確實正處於財政危機中：她的債主們總是電話不停地催債，她的汽車也快要被銀行回收了。她的臉上寫著大大的“愁”字。我建議她盡量抬起頭從宏觀上審視一下自己的人生藍圖。她可以從元認知的角度分析自己的經濟問題屬於哪種類型，不僅要分析問題產生的原因，還要找出解決問題的方法。她決定啟動債務整理程序，一步步走出經濟泥潭。她換了一所小房子住，從股市中脫身，慢慢彌補自己的財務漏洞。她用了三年的時間還清了所有債務，再也不回頭看這段苦日子了。因為她首先把注意力轉移到了解決問題的方法上，所以就會有許多方法如雨後春筍般冒出來，這就是解決問題的良好開端。
挑戰
列出三個你正在麵對的問題。想象一下你正在一架盤旋的直升機上，你淩駕於這些問題之上俯視它們。就這樣看著你的問題，感覺它們變得越來越渺小，最後就成了地麵上的一個小圓點。然後開始關注你在現有的高度能看到的東西。看看你自己正在努力的方向，把注意力放在如何解決問題上，同時也要尊重自己的意願，激發自己的興趣。現在請你再重新看一遍前麵列出的三個問題，針對每一個問題寫下至少兩個解決方法，而且你要把注意力放在自己希望得到的東西上，而不要隻是關注問題本身。