好的！你已經下定決心了！你將會這麽做！讓“不再當即反駁”的七步驟來幫助你完成目標。我建議你去www.noexcuseguide.com打印行動列表，把它貼在你家牆上或其他能看見的地方，然後開始糾正這些有害的行為。
1.認清你自己的需要。
當別人專業地或正確地做某事時，你可能會強烈希望參與其中（或許你會認為你的方式是最佳的）。在快節奏發展的世界，這些標準可能被忽略、無法發揮作用——你就會因此沮喪。為了追求高標準、高素質，請尊重你的價值觀和權利，不要失去它們。別人與你分享的價值觀、方法和觀點，請尊重，但也不要一味容忍。當別人與你分享觀點、方法或對細節的看法時，不要表現出厭煩和沮喪（隻要不是威脅生命或危害健康就行）。
2.讓別人認清你的能力和欲望。
必要時，讓別人認清你的投入精神或專業精神，但這並不意味著你要控製他們，而是你心底強烈希望能給所有人帶來價值（如果你真這麽想）。在適當的時機，讓別人知道你也關注他們。當然也要讓他們清楚地知道，你願意參考他們的意見，願意共創標準，而不是認為隻有你的方式才是最佳的。你要向別人展現出你是真心實意敞開心扉，對他們說的話感興趣。
3.在任何情況下都知道自己的目標。
根據不同情況，檢驗你希望實現的目標。是證明自己正確？是幫助別人？是提供有幫助的信息？還是尋求解釋？如果你希望證明自己的欲望是正確的，不會有害人際關係或事情的結果，你要認清什麽因素在其中發揮重要作用。從那時起，你就問自己：“我的目標是什麽？我的目的是什麽？”如果你的目標還是“證明自己是正確的”，那把這一章再讀一遍。
4.行動要靈活。
如果你是領導者、經理人或決策者，你想賜予團隊成員力量，那你需要找到方法，讓團隊成員的價值觀、標準都符合團隊利益。個體業主也可以用這種方法。但是一定要注意，不要把你的“一定正確”的標準強加給別人。你在家也可以同樣靈活處事。記住，你贏的同時必定也會失去。