逐日
關於本書
寫這本書的初衷，主要是想幫助讀者了解自己的大腦是如何運轉的，為讀者提供一種大腦管理模式，幫助大家更好地發展自己，讓生活的方方麵麵都有所提高。
我是一名精神病學研究者，也是一名講師，在工作的過程中，人們總會向我傾訴衷腸，向我提出很多問題，這些問題通常是他們不理解或者無法解決的。
下麵舉一些常見的例子：
我怎樣才能……
●成為我理想中的那種人?
●獲得自信？
●獲得幸福？
●和別人建立良好的關係？
●更有條理地做事情，變得更成功？
●調動自己的積極性？
●提高工作效率？
為什麽我……
●總是憂心忡忡？
●如此自卑？
●覺得自己一直被別人評頭論足？
●總是不按常理行事呢？
●有時候想法這麽荒謬無理呢？
●情緒時好時壞呢？
●會讓有些情緒妨礙我發揮自己的職業潛能呢？
為什麽我不能……
●不去在乎別人對我的看法？
●做出決定？
●控製自己的脾氣？
●很好地去跟不友好的人打交道？
●停止暴飲暴食？
●保持一顆忠誠的心？
●戒掉酒癮？
這樣的問題不勝枚舉！
這本書能給你帶來什麽
它能幫助你：
●了解自己的大腦是如何運轉的。
●了解自己和他人。
●控製你的情緒和思想。
●提高你的生活質量。
●變得更幸福、更成功。
●增強自信心和自尊心。
●弄清楚是什麽阻止你去追求更加幸福、更加成功的人生。
自我發現與發展的旅程
此次旅程將帶你了解你內心的七個領域，幫助你了解自己和他人。
1.你的內心。
2.他人。
3.交流。