專題聚焦

·了解自己與形成自信

我知道自己最擅長的事以及感覺困難的事，並保持充分自信，表現為：自知、自信、自尊。

·明白放鬆的意義，了解放鬆的方法

我知道如何放鬆情緒，並能通過放鬆的方法調適自我的情緒和行為，調節自我的壓力。

·知道怎樣堅持自我

我知道堅持自我的重要性。