現在很多人工作很忙，一忙起來沒有時間回家吃飯，就補償孩子吃麥當勞、肯德基等洋快餐。但是，這些洋快餐對於孩子的身體健康並沒什麽好處。
據英國媒體在2010年3月份報道，家住美國科羅拉多州丹佛市的約安·布呂鬆一年前，她決定做個試驗，把從麥當勞餐廳買回來的兒童餐打開，然後放在家裏的架子上。一年之後拍攝的照片顯示，從外形上看薯條和漢堡竟然沒有明顯的變化。布呂鬆表示，這完全是食品裏含有的防腐劑惹的禍，還表示這一年裏她曾多次把窗戶打開，但是蒼蠅和其他昆蟲完全沒有被這些薯條和漢堡吸引。布呂鬆說：“如果連蒼蠅都忽視快餐，而且微生物也不能降解這些食品，那麽孩子們的身體也不能正常消化，現在你知道這些東西為什麽被叫作垃圾食品了吧！”
而且，有研究表明，很少在自己家裏吃飯的孩子，出現的心理障礙多，那些經常在家裏吃飯的孩子情緒穩定，心理健康。答案告訴我們，一家人在家吃飯吃的不僅是健康飲食，而且是親情！
隨著人們生活水平的提高，好多學校門口每天上學放學時候停著接送孩子的汽車，有的孩子，出門就“打的”，多一步都不走。可是在北京，有個叫呂江的孩子，從12歲讀初一開始，就天天走路上學，連續走了6年。上學的路不短，一次就要50分鍾，呂江每天都是背著十幾斤重的書包走來回，風雨無阻。6年的時間，他從少年走到了青年，身體越走越健壯，毅力越走越堅強。
根據《北京市2010年度居民健康狀況及衛生事業發展報告》，2009—2010學年，中小學生的視力不良檢出率平均高達59.96%，到高中階段有84.8%的學生視力不良；中小學生肥胖檢出率為20.3%，平均5人就有1個“小胖墩”，而缺乏鍛煉是重要原因。