孩子不愛吃飯，喜歡挑食，愛吃零食，邊吃邊玩或看電視，不遵守餐桌上的規矩等問題，既跟孩子的生理特點有關，也跟我們的教養方式密切相關。下麵列出的這些原因，很可能就是導致孩子吃飯出現這麽多問題的因素之一。
（1）孩子的食量本身不大。食量大小主要來自先天遺傳，孩子需要吸取多少食物來幫助成長和發育，從出生起就不同。
（2）不同年齡段的孩子，身體發育的節奏不同。嬰兒在第一年裏每個月所增加的體重約為體重的10%，從2歲起就會下降到1%。
（3）孩子生病期間，食欲不振，食量下降。大部分孩子一遇到生病就會吃得很少，甚至什麽都不吃，尤其是一些疾病吃東西會讓他們感到難受時，比如，咽炎、肺炎等。
（4）家庭氛圍不好，親子關係緊張。當家裏人出現矛盾或衝突導致用餐時的氛圍不好，或者親子關係緊張，或者大人強迫孩子吃飯，就會給孩子增加緊張感，甚至產生恐懼情緒。
（5）孩子的情緒不穩定，波動很大。當孩子正在發脾氣，或者剛被人欺負，又或者剛受到驚嚇，會讓孩子的情緒產生比較大的波動，可能就會通過抗拒吃飯來發泄情緒。
（6）沒有給孩子建立應有的規則，吃飯的習慣不好。如果孩子經常邊吃邊玩，或者邊吃飯邊看電視，或者從小到大一直由大人追著喂飯，那麽孩子就不會把吃飯當作是一件很重要的事情對待。
（7）老人的縱容和溺愛，讓孩子學會鑽空子。當我們對孩子的要求和規則，經常被家裏的老人破壞，久而久之，孩子就不會把規則和要求放在眼裏。
（8）給孩子吃的零食太多，影響了正常的食欲。
（9）飲食營養不均衡，孩子養成了挑食和偏食的習慣。
（10）吃飯時間沒有規律，用餐的生物鍾“失靈”。如果每一天、每一頓的吃飯時間都不固定，大人和孩子都隨心所欲，那麽孩子用餐的生物鍾就會逐漸“失靈”。