★1.親子活動
（1）陪孩子一起撒撒野
活動目標：讓孩子感受大自然的美好；給孩子更多的親子陪伴，讓孩子感受親情，減少接觸電子產品的時間。
活動準備：視情況而定。
活動過程：
●父母選擇一個周末或節假日，陪孩子一起到戶外撒撒野，開展如下的一些活動：
① 天氣好的時候，一起去放風箏，能和孩子一起動手做風箏那就更棒了；
② 準備彩色筆，和孩子一起到戶外畫畫；
③ 下雨天，穿上雨鞋，帶孩子玩踩水花的遊戲；
④ 雨後的夏天，到樓下花園裏找蝸牛，看它們怎麽背著小房子走路；
⑤ 春天，帶上小撈網，到公園的小湖撈蝌蚪；
⑥ 去公園，坐過山車，告訴孩子，有你在，什麽都不用怕；
⑦ 冬天的時候，用大衣抱住他，隻露出小臉蛋，一起出門去閑逛；
⑧ 和孩子一起帶小狗散步。沒有小狗，帶個玩具小狗也行；
⑨ 一起去爬山，孩子走累了，牽他的手，背一段也沒關係；
⑩ 每年和孩子長途旅行一次或幾次，去之前，和他一起選擇要去的地方；
? 下雪時，和他一起去堆雪人；
? 去海邊，和他一起玩沙，玩海水；
? 帶他到公園草地曬曬太陽，讓他躺在你的肚子上享受日光浴；
? 把他放到肩上，讓他騎著馬一樣逛遊樂場；
●當然除了上述這些戶外活動，父母還可以根據家庭和孩子的情況，開展其他一些更加豐富多彩的戶外活動。
活動頻次：多次。
適用年齡：2歲以上。
（2）和孩子一起訂規則
活動目標：讓孩子學會遵守規則和承諾；培養孩子的規則意識和自我控製能力。
活動準備：紙筆，電腦。
活動過程：
●活動之前，父母跟孩子一起口頭商量幾條關於電子遊戲的規則，可以參考本專題第三部分（我們應該怎麽做）第四點中羅列的幾個方麵，並結合自己家的情況、孩子的特點等；