一、握拍方法
羽毛球基本握拍法有正手握拍法和反手握拍法。
（一）正手握拍法
通常正確的握拍與握手姿勢非常相似。虎口對著拍柄內側的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬麵上，個指、無名指和小指並攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄末端與小魚際肌相平，拍麵與地麵基本垂直。
（二）反手握拍法
在正於握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，食指稍向小指收攏，拇指上內側頂貼在拍柄內側的寬麵上，中指、無名指和小指並攏握住拍柄，柄端靠緊小指根部，使手心留有空隙。
二、發球技術
發球有正手發球和反於發球兩種。根據球在空中飛行的弧線，可分高遠球、平高球、平快球、網前球等。
（一）正於發高遠球
高遠球係指將球發得又高又遠，幾乎垂直下落在對方底線附近。站位應靠近中線一側，離前發球線約1米左右的位置處。左腳在前，右腳在後，身體稍側對網，兩腳與肩同寬，身體重心放在右腳上。左手持球，右手握拍並自然屈肘於身體右側。發球時，右臂後引，由上而下向右前方揮拍，同時左手放球。揮拍過程中，重心由右腳轉到左腳。當球拍揮至右側稍前下方時（擊球點），右前臂加速，握緊球拍，手腕由後伸經前臂稍內旋到屈收，急速向前上方閃動擊球。擊球後，球拍隨勢向左上方減速收回至胸前（見圖16-1）。
圖16-1 正於發高遠球
（二）正於發網前球
網前球係指發的球剛好越過網頂落至對方前發球線附近。基本動作與發高遠球相仿，但站位稍前。由於網前發球飛行距離短、弧線低、用力輕。因此，前臂揮動的幅度和手腕後伸的程度要比發高球小，球拍觸球時，拍麵從右向左推送擊球，使球剛好越網而過，落在對方前發球線附近（見圖16-2）。