“虛其心”，把心思搞空，去掉雜念，回到自然狀態。
“實其腹”，把肚子填飽。
“弱其誌”，削弱他的誌向。
“強其骨”，強壯他的身體。
“知者”，不是智者，而是指自作聰明、以為什麽都知道的人。
老子這段話主要講“使心不亂”的具體辦法，也就是眼不見心不煩，不搞事，不搞人，那麽幹什麽呢？把肚子吃飽，把身子搞好，無欲無求，反而有作為。
這個作為不是做出來的、為出來的，剛好是不作不為才有的。
魚不想躍出水，鳥不想飛出天，才會做好自己。
忘情七問
一、忘情忘情，忘什麽情？
忘一切情。
忘情者有情，忘情者多情，這是因為忘情者無情之後，人是空的，人是透明的，可以看清一切，可以真正地開始愛與生活，當然很好。《聖經》上講有兩個女人相依為命，那就是青年守寡的路得和婆婆俄米。路得有一天在田中拾麥穗，遇到了好人波阿斯。波阿斯看上了路得，路得回家與婆婆商量。婆婆很支持，路得於是忘掉了前夫，嫁給了波阿斯。《聖經》稱讚了路得的行為，認為是美德。那位最著名的阿拉伯寡婦也是因為忘了前夫，嫁給了穆罕默德，因此才誕生了一個偉大的宗教。
二、忘情一時，還是忘情一世？
當然是忘情一世。
劉德華有首歌叫《忘情水》，忘情水指酒，劉德華借酒澆愁，唱道：“給我一杯忘情水，換我一生不傷悲。”但這是無用的，酒隻能讓人忘情一時，忘不了一世。要一世忘情，就要一世多情。我們不用刻意忘情，情一多自然會忘卻前情。
三、忘情有什麽好處？
開心呀。
從前有一對情侶，兩人非常恩愛。婚禮就在本市最繁華的教堂裏舉行，中西合璧，熱鬧非凡。正在二人交換戒指時，一個女人氣衝衝跑來對新郎說：“你是個大騙子！你以前騙了我。”頓時全場鴉雀無聲。新郎也嚇了一大跳，認真地想了一下說：“小姐，我不認識你呀！”那個女人說：“某年某日某天，我們在一起。”新郎坦然地說：“也許真有這回事，但我忘了。”於是不再理這個女人。新娘見此也放心下來，彼此無不快。婚禮繼續進行，那個女人隻好走了。人家都忘了，糾纏無益。忘情的好處能使雙方輕鬆。