治理婚外情可以分為五個階段。第一階段：妻子要求丈夫結束婚外情；第二階段：丈夫結束婚外情；第三階段：妻子接受丈夫回歸；第四階段：創傷療愈；第五階段：重建婚姻。在每個階段，我們要做的事情都不一樣。
治理婚外情不是一件簡單的事情，不僅僅是通過夫妻會談、三方會談。從專業的角度有幾個關鍵的步驟：
一、我們要接引負麵情緒，停止夫妻關係惡化
當你發現丈夫背叛了你，你很憤怒、很崩潰，你很悲哀、很無助。你完全沉浸在自己的情緒裏，你有沒有考慮過你丈夫是什麽情緒呢？
事實上，剛開始背叛你的時候，他也痛苦。在他出軌之前，他的心裏也感到擔憂。如果你沒有看到他的情緒，譬如他可能曾對你講過：“我希望你多關心我一點”。你卻回答：“我沒有精力關心你，我要忙工作、帶孩子，我還要照顧你的爸媽，我還要忙家務，你一點都不幫我做，你還讓我關心你？”在這樣的情況下，他就會起心動念，移情別戀了。
即便他真的移情別戀了，他也會有焦慮，擔心萬一被你發現了，怎麽辦？他也會害怕情人逼迫他離婚娶她。如果你發現他出軌了，他也會擔心、恐懼，想著你會不會逼迫他離婚？會不會鬧到他的單位？
你要知道在這種情況下，他到底在想什麽。實際上他很難過、很痛苦、很焦慮，他也進退兩難。隻有極少數男人出軌被妻子發現後，還興高采烈、理直氣壯和無所謂的。大多數男人都是恐懼、害怕、焦慮。
當我們了解了他的這些情緒，才能夠真正地把他的負麵情緒接引過來，再把它們引開。你讓他吃了定心丸，他才可能與你一起處理婚外情。否則，他就會跟你對著幹，死不認賬，或者對你先發製人，甚至逼迫你離婚。
很多妻子會擔心，如果自己接住了他的負麵情緒，自己會不會很被動？其實你根本不用擔心這個問題，因為你這麽做，會讓他真正看到婚姻的走向，看到妻子的基本態度，至少他不會對你進行防禦，不會對你做出攻擊、反擊的舉動。