一個男人采取冷暴力，他一定不是此時此刻才如此的，這是在夫妻之間發生過的一些事情中形成的。當冷暴力出現後，要分析其中的原因，不是看現狀怎麽樣，而是要看過去婚姻是怎麽處理問題的。婚姻裏的冷暴力並不是一日之寒，也許他之前表現得不明顯，但是實際上他已經慢慢形成冷暴力習慣了。想要解決冷暴力，首先要了解冷暴力的形成機製。
一、冷暴力的起因是發生了矛盾
這個矛盾，不管是由於出軌直接產生的，還是之前婚姻裏積攢的夫妻矛盾、婆媳矛盾，或者其他問題所引發的，總之這個矛盾出現了。所有矛盾的根本，其實在於大家在認知上存在差異。夫妻二人的想法、需求不一樣，但是在處理矛盾時都想要證明自己是對的，對方是錯的。
二、兩人都想說服對方，說服不了就指責對方，最後形成心理防禦機製
拿男人出軌這件事來說，一般情況下妻子自然會指責丈夫。他通常會反駁憑什麽指責我，憑什麽要受你的指責，難道你都是對的嗎？我還覺得我是對的呢。兩個人爭吵的時候，相互指責對方，吵得多了，最後就形成了心理防禦機製。這個防禦機製的形成具體來說有三步。第一步，雙方嚐試溝通，但一方脾氣很大，攻擊性很強。為了避免矛盾升級，兩個人先冷靜一下，跟對方保持一點距離，開始冷處理。
冷處理是冷暴力的初始形態，還算是有意識的階段。但兩人的根本矛盾並沒有解決，妻子咄咄逼人地追問男人出軌的事，男人覺得煩死了，天天都是吵這件事，他就會回避妻子，不理睬妻子。這時候就進入了第二步—冷淡的階段。冷淡的過程其實已經具有了破壞性。很多妻子無法接受丈夫不理睬她，她們會威脅丈夫，諸如“今晚你別睡臥室”“我把結婚證撕了”“明天我不給你做飯吃”。