在完成了上麵的幾種動眼訓練以後，就可以拿頁麵來訓練了。
剛開始的時候，先用假的頁麵來訓練。何為假的頁麵呢？就是隻有模擬的頁麵，但沒有具體的文字信息。
如下圖所示。
在利用上頁圖訓練的時候，眼睛從最左上角的黑點開始，順著箭頭的方向移動，移動速度盡可能快，但是必須保證能看清沿途經過的每一個黑點。
從第一行開始看起，看完第一行馬上看第二行，直到最後。
之所以不用文字來訓練，隻用黑點來訓練，就是為了杜絕或者說消除眼睛在看到文字信息的時候，不自覺地把文字的發音讀出來的現象。
在訓練的時候，可以按1分鍾為單位來進行練習，來測試自己能夠完成多少次。從最左上角的點沿線移動到右下角的點為一次，然後再返回左上角的點重新開始。隨著訓練，眼球的運動速度會越來越快。
再下一步就是用假想文字來進行訓練，如下頁圖所示。
這種訓練主要是為了消除有具體內容和意義的文字在閱讀時對速度的影響。當眼睛掃描這些沒有任何意義的符號時，可以很好地消除音讀。
經過一段時間的訓練以後，眼睛不僅可以更加靈活地運動，而且會慢慢地適應這種閱讀的節奏。