提起工作上的煩惱，不少人都會想到兩個字——加班。
情境1：
在某公司擔任銷售助理的M，基本上沒有準時下班過，不是幹不完活，而是不好意思走。她說：“我住的地方離公司很遠，坐地鐵也要近兩個小時的路程。公司規定的下班時間是6點鍾，但我每天都無法準時走，因為辦公室裏的其他同事都在加班，主任就在隔壁的辦公室，如果就我一個人走的話，實在太顯眼了。其實，我做事並不拖拉，每天的工作任務早在下班之前就幹完了，可我還是不好意思下班就走，怕被主任認為是‘踩著點來，踩著點走’。”
情境2：
為了加班的問題，H已經換過一次工作，可煩惱依舊沒有消除。
他說：“以前，我在一家私企工作，公司的規章不健全，所有事都是老板一人說了算，隻要他發話，我們就得留下來加班。在公司待了一年多，我沒有一天準時下班過，有時周末還得陪著老板去參加應酬。為此，女朋友跟我抱怨了好多次。
之後，我從那家公司辭職，去了另一家外企。原本想著到了新公司，隻要盡力幹完自己的事，就能有自由了。可沒想到，新上任的上司為了擴大業務，打算兼並幾家小公司，我們就又開始了沒日沒夜的加班生活，有時到家都已經是淩晨了。最讓我難以接受的是，有時沒有我什麽事情，可我也不能提前走，上司說要‘隨時待命’。這種無端的加班，讓我的心情和工作效率都受到了影響，挺無奈的。”
看到這兩段有關加班的自述，我們會發現：對待加班的問題，有人是害怕他人的目光和評論，努力和周圍人一樣趨同，違心地加入加班大軍；也有人是出於無奈，被上司無端地安排加班。其實，無論是哪一種情況，都有解決之道。
對於第一種情況，我們先要弄清楚一個問題：加班的目的是什麽？如果是工作沒有完成，加一點班把它做完，不至於影響明天的進度，那也無可厚非。如果當天的任務已經完成了，那就可以準時下班，沒必要把時間“耗”在辦公室裏。