“如果真能過上朝九晚五的日子，我會覺得無比幸福，可那隻是幻想。現實是，每天恨不得坐早班車出門，隻為途中有個座位，晚上披星戴月地回家，沒有具體的時間。這樣的日子確實累，但有什麽辦法呢？機會來了不把握住，可能就再也沒有了。每年年初都在想，再使勁拚一年，明年一定不再這樣了。可到了下一年，還是一樣……”
這樣的現狀，不知是多少都市人的真實寫照，經常處在忙碌的狀態中，把自己弄得身心俱疲，各種各樣隱性的亞健康疾病和並發症隨之而來。努力奮鬥的態度無可厚非，可不顧自己身體的狀況，盲目接下巨大的業務量，並不是長久之計。
一位年輕的作者，為了能跟出版社維護合作關係，但凡有編輯約稿，他都不敢輕易拒絕，總擔心這一次沒有跟對方合作，今後就可能會失去對方的信任。結果，他每天有14個小時的時間，全都被工作占據了，晚上躺在**的那一刻，腦子都是脹痛的。
這樣的狀態持續了兩三年，他的身體嚴重透支，總是頻頻脫發，還出現了抑鬱的情緒。幸好，他及時意識到了症結所在，開始對工作方式進行調整。他決定，先減少一半的工作時間，給每天的工作定量，如完成5000字即可。如果狀態好，能夠提前完成，剩餘的時間可以看電影、看書，或是到戶外的公園散步、慢跑。對於編輯的約稿，根據自己的實際情況有選擇性地接受，不太感興趣的、不太擅長的，都予以婉拒。
拒絕的結果，並沒有他想象中那麽糟糕。那些沒有達成合作的編輯，沒有懷疑他的能力，而是期待下一次的合作。他的做法，也得到了不少編輯的稱讚與欣賞，認為他是一個對自己、對他人、對工作都很負責的人，拒絕是為了保證自己有充沛的精力，也保證作品有優秀的質量，不為眼前的利益而迷失，這樣的作者值得長久合作。