就這樣拒絕，會不會傷了對方的心
拒絕，看起來很簡單的兩個字，卻是多少人的致命軟肋。
Jessica是個好說話的姑娘，周圍人都說她善解人意，可這個好姑娘，活得一點也不開心，經常會陷入糾結矛盾中，麵對“兩個我”的內戰。
內在我：“為什麽要答應朋友的邀約？周末分明已經有安排了。”
現實我：“她難得約我一次，不去不太好吧？”
內在我：“你也難得有個清閑的周末，可以安心地休息一下，在家讀兩本書。”
現實我：“如果我拒絕了，她會不會失望？會不會傷害我們之間的情誼？”
Jessica不敢作出拒絕的決定，依靠的不是理性的分析，而是出於害怕傷害朋友的心理。為了保證朋友不受傷害，她就隻好委曲求全，選擇答應，把痛苦留給自己。如果她拒絕了朋友的邀約，結果究竟會不會有她想得那麽嚴重呢？事實上，這結果完全是她內心的投射。
不好意思拒絕別人而委屈一下自己，一次可以，兩次也無妨，畢竟人活一輩子，難免要受點委屈。可是，若要長期如此，用這樣的姿態麵對所有人，人生會變成什麽樣呢？輕則，沒有自主能力，不管做什麽都要依賴他人；重則，產生嚴重的心理問題，例如抑鬱或躁狂。到頭來，受到傷害的隻有自己。
烏小魚有一幅刷爆網絡的心理漫畫，標題叫作——為什麽你會不敢拒絕別人？這幅畫適用於所有出於怕對方難過失望而不敢拒絕的群體，因為它告訴了你從未思考過的——真相。
（以下是漫畫《為什麽你會不敢拒絕別人》的對白，略有改動。）
“星期天還在加班呀？”
“是呀，可煩了！我的前任老板，請我幫忙策劃一個緊急項目，這項目不是我喜歡的類型，可我又不好意思拒絕他……他那麽欣賞我、信任我，以前待我也不薄。難道，我不該回報他嗎？可是，我的假期計劃又要泡湯了，好糾結啊！”